这篇科普，速读 | 热射病：高温天的致命风险

　　热射病—高温下的“隐形杀手”，是最严重的中暑类型，属于高温引发的致命性急症。主要表现为核心体温超过40℃，并伴有中枢神经系统异常（如意识模糊、抽搐或昏迷）。若不及时救治，可能引发多器官功能衰竭，甚至死亡。

　　高危人群：

　　老年人、婴幼儿、孕妇，以及患有糖尿病、甲亢、心脑血管病等慢性疾病者。 

　　户外工作者（建筑工、交警）、运动员 。 

　　密闭空间滞留者：如未开空调的汽车内。

　　识别信号——抓住急救黄金期

　　先兆中暑：

　　多表现为头晕、多汗、口渴、乏力，体温≤38℃，要立即干预，可恢复。

　　轻症中暑：

　　体温38-39℃,伴有面色潮红、呕吐，要立即降温。 

　　热射病危症：

　　体温≥40℃且伴有意识障碍、皮肤干烫无汗，属于重度中暑，要马上急救！

　　注意：

　　老年人症状不典型！精神萎靡、拒食、少尿也可能是信号。

　　牢记三步法，把握急救“黄金30分钟”

　　01

　　转移脱衣：

　　速移阴凉处，解开衣物。

　　02

　　快速降温：

　　冰袋敷大血管，如颈部、腋下、腹股沟（降温效率高）；  

　　凉水擦全身+风扇加速蒸发，禁用酒精（引起皮肤血管收缩，阻碍散热）！  

　　目标：30分钟内核心体温＜39℃。

　　03

　　紧急送医：

　　拨打120时，明确“疑似热射病”，途中持续降温。 

　　昏迷者禁止喂水，侧卧防止窒息 。

　　如何预防？

　　科学补液：

　　防暑≠多喝水！每小时补水约100-200ml，切忌一次性豪饮。可交替喝淡盐水（1升水+3g盐）或含钾饮品，如椰子水、运动饮料等。  

　　物理避暑：

　　室内空调温度26℃-28℃为宜，外出戴宽檐帽、冰袖，涂抹防晒霜。 

　　行为干预：

　　避开10:00-16:00高温时段。

　　重点人群“护体锦囊” 

　　老人：空调房里备温水，避免“骤冷骤热”，防止血管痉挛。  

　　婴幼儿：推车加遮阳篷，每15分钟查看皮肤温度。 

　　藿香正气水含酒精，可用十滴水、仁丹等替代。 

　　急诊科宋威医师健康提醒：

　　“热射病不是普通中暑，请您记住40℃+昏迷+无汗，三大信号，抓住30分钟降温黄金期！  

　　防暑口诀：“降温抢时间，补水要加盐；头晕快撤退，昏迷急送医！