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《呼和浩特晚报》——冬季腰椎颈椎病进入高发期
发布时间:2018-11-28 点击数:89 次 字体:小 

《呼和浩特晚报》2018年11月23日4版

冬季腰椎颈椎病进入高发期 
医生提醒:细节上预防疾病更重要

   呼和浩特晚报讯(记者 马妍 实习生 谢凯隆)昨日是二十四节气中的“小雪”。冬季是骨关节病的高发季节,发病原因与天气寒冷,活动量减少有直接关系。近日呼和浩特晚报记者走访了我市多家医院的骨科门诊发现,相对比夏秋时节,冬季骨科就医的患者明显增多。最近常见的高发骨科疾病有哪些?如何减少骨关节疾病的发生,作为每一位生活在北方的市民该如何预防?对此,内蒙古医科大学附属医院骨科C区主任刘瑞为大家详细讲解了冬季骨科多发疾病在细节上的防治。

内蒙古医科大学附属医院骨科C区刘瑞主任介绍,冬季是骨关节疾病最容易加重的季节,常见的疾病有腰椎间盘突出,老年性的骨关节炎,膝关节炎,颈椎病,肩周炎等一些疾病。腰椎间盘突出症是冬季的高发疾病之一,这是因为寒冷刺激会使周身血管收缩和椎旁肌肉收缩,从而使间盘内压力改变、增大,椎间盘因负荷加大导致退变加速;另外降温降雪天气多,因外伤导致急性间盘突出可能性很大。由于平时不合理的生活方式,比如长期低头玩手机、趴在桌子上睡觉、长期伏案、睡觉的枕头不合适等一系列不良的习惯都会导致颈椎病的患者在冬季病情加重。

刘瑞医生表示:“对于腰椎间盘突出的患者保健防治,第一点就是要注意保暖,防止受凉;第二点就是要注意避免劳累,一凉一累就容易加重病情;第三点就是要注意锻炼,进行‘小燕飞’、腰围肌的一些训练,同时采取一些理疗,理疗对促进腰部周围的血液循环,缓解肌肉痉挛有很好的效果;第四点就是避免外伤,冬天冰天雪地的容易摔跤,外伤以后也会加重;第五点就是要睡硬板床,现在很多就诊的患者在家里只睡在床板上,这是不对的,所谓的硬板床,是指区别特别软的床之外的较硬床。

同时刘瑞介绍,冬季一些患有颈椎病的患者也出现了病情加重的情况,发病原因同样与长时间玩手机、伏案工作、趴在桌子上睡觉、长时间开车、所使用的枕头太高都有关系。我们正常人所用的枕头高度为10公分,也就是个人拳头高低。另外在健身房做运动,要提前做好准备工作。还有一点就是要避免外伤受凉。冬季很多患者采取牵引、按摩的方式来缓解疼痛,其实并不主张这些方法,因为每年都有患者因为按摩、牵引不当瘫痪,所以一定要注意。

 

 

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